Yoga

Yoga ist für alle und jeden! Alles, was du dafür brauchst ist eine Matte und bequeme Kleidung. Hast du bereits Erfahrung mit Yoga? Super! Wenn Yoga für dich neu ist, auch kein Problem. Alle sind willkommen und praktizieren im eigenen Tempo und nach den eigenen Möglichkeiten.

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Regelmässiges Yoga stärkt und dehnt gezielt die Muskulatur, kann Stress abbauen und das Selbstbewusstsein stärken. Und auch auf den Schlaf kann es sich positiv auswirken. Zudem fördert Yoga das eigene Körperbewusstsein und steigert die Lebenskraft.

 

Was dich erwartet

Wir praktizieren klassische Yogaübungen (Asanas), Vinyasa Flow und Entspannungstechniken (Shavasana), auch mal mit Klang begleitet.

 

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